Actividad física y tratamiento

• La actividad física sugerida dependerá de la condición y estado general del paciente.
• Procure hacer ejercicios (caminatas, bicicleta, etc.). Hable con su médico.
• Procure hacer 30 minutos de actividad física por día.
• Bájese del autobús o del metro una o dos paradas antes y camine.
• Use las escaleras en lugar del ascensor.
• Estacione su carro un poco más lejos y siempre que sea posible camine en lugar de usar el carro.
• Aproveche la hora del almuerzo para dar una caminata. Almuerce en lugares más distantes que los de costumbre.
• Cuando tenga que hablar con alguien en el trabajo, camine hasta la donde se encuentre la persona y evite usar el teléfono.